Bonjour à toutes et à tous,Je me pose pas mal de questions en ce moment sur mon équilibre général : entre le stress du quotidien, la fatigue mentale, et l’envie de mieux manger ou de faire plus de sport… j’ai parfois du mal à m’y retrouver.J’essaie de faire des efforts :
– Je dors un peu mieux depuis que j’ai coupé les écrans le soir
– J’ai réduit le sucre et je commence à marcher un peu plus
Mais je sens que j’ai encore du mal à trouver un vrai équilibre, surtout au niveau mental.Et vous comment vous prenez soin de votre santé globale ?
Avez-vous des habitudes ou rituels qui vous aident à vous sentir mieux (alimentation, sport, relaxation, routine mentale…) ?

Lire la suite...